صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 7 من 14

الموضوع: صعود السلالم يقوي القلب !

  1. #1

    تاريخ التسجيل
    19 / 11 / 2010
    المشاركات
    4,011
    معدل تقييم المستوى
    552

    افتراضي صعود السلالم يقوي القلب !




    صعود السلالم يقوي عضلة القلب





    أكدت دراسة حديثة أن صعود السلالم بخطي سريعة
    حتي الطابق العاشر يقوي عضلة القلب ويحافظ علي الوزن
    وصحة الجسم ويزيد من اللياقة البدنية‏.
    وحذرت الدراسة من خطر ذلك مع من يعانون اضطرابات
    ومشاكل صحية في القلب حتي وإن كانت بسيطة‏.‏
    وبحسب الدراسة الصادرة من جمعية أمراض القلب التشيكية
    فإن الجري حتي الطابق السابع من شأنه تنظيم ضربات
    القلب والمحافظة على الوزن وتقوية العضلات‏ .
    في حين أن متابعة الجري دون توقف إلى الطابق العاشر
    يزيد من قوة عضلة القلب على أن يتبع ذلك قواعد أساسية
    مثل وضع جهاز يشبه ساعة اليد من أجل قياس نبضات
    القلب وهى نفسها تحدد قدرة القلب على مدي التحمل


    وتنذر في حال وجود مشاكل طارئة‏ .
    فعلي سبيل المثال يجب على الأطفال حتي سن الثامنة
    ألا يتجاوزا المعدل وهو‏214‏ درجة‏.
    وتقول الدراسة التي أجريت على أكثر من2000 متطوع
    إن هذه الطريقة يمكن تعليمها للأطفال منذ الصغر بحيث
    يصعدون حتى الطابق الرابع يومياً لتتم زيادة عدد الطوابق
    تلقائياً مع التقدم في العمر‏.‏
    امنياتي لكم بحياة سعيدة


  2. #2

  3. #3

  4. #4
    الصورة الرمزية وردة
    تاريخ التسجيل
    17 / 12 / 2010
    المشاركات
    761
    معدل تقييم المستوى
    195

    افتراضي رد: صعود السلالم يقوي القلب !

    يسلمووو ع الطرح الجميل

    دمت وداام نبض قلمك المميز

    وبانتظار جديدك الرائع


  5. #5

  6. #6

  7. #7
    الصورة الرمزية غريب أنا تصورني
    تاريخ التسجيل
    10 / 11 / 2010
    المشاركات
    26
    معدل تقييم المستوى
    122

    افتراضي رد: صعود السلالم يقوي القلب !

    معلومة جديدة , بارك الله فيك


صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. ديكور سجاد السلالم 2013 , New carpet 2014 Decorative Carpets stairs
    بواسطة ـألبرنسيسة في المنتدى قسم الديكور والأثاث المنزلي
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 23 / 05 / 2013, 18 : 04 PM
  2. الرمان واهميته وفوائده 2013 , الرمان يقوى القلب 2014
    بواسطة مـلاكـ في المنتدى مكتبة خاصة بالطب بانواعة وفروعة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 22 / 05 / 2013, 18 : 12 AM
  3. المانجو وفوائده واهميته 2013 , المانجو يقوى القلب 2014
    بواسطة مـلاكـ في المنتدى مكتبة خاصة بالطب بانواعة وفروعة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 21 / 05 / 2013, 57 : 12 PM
  4. هذه رسالة من القلب الى القلب أوجهها الى كل تاجر والى كل غني من أغنياء المسلمين
    بواسطة مجنون بس حنون في المنتدى النفحات الإيمانية
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 18 / 06 / 2011, 52 : 08 AM
  5. القلب يفكر- القران يسبق علماء الغرب في تحديد دور القلب
    بواسطة حماميزوو في المنتدى منتدى القرآن الكريم
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 07 / 02 / 2011, 54 : 06 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275