عرق النسا
إن من أطول الأعصاب في جسم الإنسان هو عرق النسا حيث أنه يبدأ عند النخاع الشوكي وصولا إلي نهاية الساق ويصل سمك عرق النسا لسمك الإصبع وعند الإصابة بعرق النسا فإنه يكون عبارة عن حدوث بعض التهيجات في منطقة العصب الوركي ذلك بالإضافة إلي حدوث إنزلاق في غضاريف القطنية الأمر الذي يؤدي إلي الشعور بالألم في القطنية أسفل الظهر وخلف الفخذ ومنطقة أسفل الركبة وقد تمتد هذه الألام في بعض الأحيان وصولا إلى الأطراف السفلية ويطلق الأطباء على عرق النسا إسم ألم العصب الوركي وقد تم توجيه سؤال إلى افضل دكتورة نساء وولادة بجدة وهو ما الأسباب التي تؤدي إلي الإصابة بعرق النسا وهل هناك علاقة بين الحمل وإصابة النساء بعرق النسا ومن خلال هذا المقال سوف نذكر الإجابة .





الحمل وعرق النسا
تجد الكثير من الناس يرجعون إصابة النساء بعرق النسا إلي الحمل ولكن الإجابه هنا تكون بالنفي حيث أن الحمل ليس سبب أساسي في إصابة النساء بعرق النسا ولكن يمكننا القول أن الحمل يزيد من فرص إصابة النساء بعرق النسا والسبب في ذلك
1- تحول مركز الثقل إلي منطقة الحوض الأمر الذي يؤدي إلي شد هذه المنطقة والضغط الزائد على العصب الوركي
2-في شهور الحمل الأخيرة يتغير وضع الطفل ليتحول إلي وضع الولادة وهذا الوضع يؤدي إلي زيادة الضغط علي العصب الوركي مما يؤدي إلي ظهور عرق النسا


أعراض عرق النسا
ذكرنا في السابق أن الحمل ليس من الشروط الأساسية لحدوث الإصابة بعرق النسا ولكن الحمل يزيد من نسبة إصابة النساء بعرق النسا ولكن توجد بعض الأعراض التي تظهر في فترة الحمل والتي تؤكد علي الإصابة بعرق النسا وهي


1- الشعور بآلام في منطقة أسفل الظهر والشعور بآلام حادة في منطقة الأرداف وأسفل القدمين
2- يصبح شكل أسفل الظهر منحني بصورة غير طبيعية
3- الشعور بالألم في القدم والوخز
4- الشعور بوخز في منطقة العضلة


كيفية علاج عرق النسا


أثبتت مجموعة من التجارب صعوبة وجود اي وسيلة تتحول دون إصابة النساء بعرق النسا في فترة الحمل ولكن توجد بعض الإرشادات التي إذا اتبعتها المرأة الحامل ينمت لذلك أن يقلل من آلام عرق النسا أو في بعض الأحيان قد يحول دون الإصابة بعرق النسا


1- ضرورة إراحة كل من الساقين والوركين ومنطقة الأرداف
2- لابد من تدليك المنطقة المصابة بعرق النسا بماء دافئ
3- ضرورة تغير وضع النوم علي الظهر إلي التبديل بين الجانبين في محاولة لتخفيف آلام فقرات الظهر
4- ضرورة ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل اليوغا
5- التدليك في فترة الحمل هو أمر مهم جدا ومفيد خاصة في تلك الأيام التي تسبق الولادة
6- يمكن إستخدام زجاجات مياه ساخنة لتقليل الألم