يجب عليك المحافظه على وزنك بصفة دورية و إذا أردتي أن تفقدي الوزن فلا داعي لأى عقاقير طبيه











يعتبر رجيم التمر والماء من الأنواع الحميات الغير ضارّة بصحة الجسم، حيث أنها تساهم في خسارة الوزن الزائد إضافة إلى أنها تحافظ على صحة الإنسان وسلامته، ويكون ذلك حسب التالي:


خلال هذا الرجيم يحتاج الشخص إلى ما مقداره سبعة عشر تمرة إضافة إلى ثلاثة أكواب من الماء في اليوم الواحد.

تكون وجبة الإفطار عبارة عن سبع حبات من التمر، إضافة إلى شرب كوب واحد من الماء.

وتكون وجبة الغداء عبارة عن خمس حبات من التمر، إضافة إلى شرب كوب واحد من الماء.

وتكون وجبة العشاء عبارة عن خمس حبات من التمر، إضافة إلى شرب كوب واحد من الماء.

إن الانتظام والمداومة على اتّباع هذا الرجيم يُساهم في خسارة الوزن بشكل ملحوظ.

يجب التنبيه على أهميّة الابتعاد عن تناول أنواع الطعام الأخرى مع هذا الرجيم وذلك للحصول على أفضل نتائج.

فوائد التمر بشكل عام

يمتاز التمر بخصائصه المدرّة للحليب، لذلك فإن تناوله من قبل النساء المرضعات من الأمور المفيدة لديهن.

يُعتبر التمر من الأطعمة الغنية بالألياف لذلك فإنه يعمل كمسهّل للأمعاء، وهذا ما يجعله قادراً على حل مشكلة الإمساك.

يعتبر التمر مقوّي للجسم ولأعضاءه المختلفه، حيث أنه يعمل على تقوية الدم بالإضافة إلى تقوية جهاز المناعة.

يلعب التمر دوراً في تخليص الإنسان من العديد من المشاكل النفسية والتي من أهمّها القلق والاكتئاب.

يعتبر التمر من المواد الغذائيّة الغنيّة بالعديد من العناصر والمعادن والفيتامينات، وبالتالي فإنه قادر على منح الإنسان العناصر التي يحتاجها جسده.