يعتبر عصير كوب من العنب الطازج وغير المحلى له الكثير من اجمل الفوائد المذهلة للصحة والجمال فيجب ان نتعرف على اهميته

فوائد عصير العنب الطازج والمصنوع منزلياً عديدة ومتنوعة، لا سيما ذاك المصنوع من حبات العنب الأحمر الغنية بمضادات الأكسدة بشكل قد يفوق أنواع العنب الأخرى، فلنستعرض أهمها من هنا:
القيمة الغذائية لعصير العنب

يحتوي كل 100 غرام من عصير العنب على ما يلي:


  • 14.77 غرام من الكربوهيدرات.
  • 0.2 غرام من الألياف الغذائية.
  • 14.2 غرام من السكريات.
  • 84.51 غرام من الماء.
  • 0.25 ملغرام من الحديد.
  • 14 ملغرام من الفسفور.
  • 10 ملغرام من المغنيسيوم.
  • 104 ملغرام من البوتاسيوم.
  • 0.13 ملغرام من النياسين.
  • 0.1 ملغرام من فيتامين سي.
  • 0.07 ملغرام من الزنك.
  • 11 ملغرام من الكالسيوم.
  • 5 ملغرام من الصوديوم.

فوائد عصير العنب

بسبب محتوياته الغنية بالمواد الغذائي المختلفة، فإن لعصير العنب العديد من الفوائد، وهذه أهمها:


1- لصحة الدماغ

تساعد محتويات عصير العنب المتنوعة من مضادات الأكسدة على الحفاظ على صحة الدماغوتحسين وظائفه وتقليل عمليات الأكسدة الضارة.

هذا كله يساعد على التقليل من تراكم المواد السامة في الجسم والتي تسبب تداعي الجهاز العصبي مع العمر.
2- تنظيم ضغط الدم

يحتوي عصير العنب على مستويات عالية من البوتاسيوم والألياف والتي تساعد مجتمعة على تحسين صحة القلب وخفض مستويات ضغط الدم وخفض فرص الإصابة بتصلب الشرايين.