ان الخس مفيد جدا جدا لجسم الانسان فالخس من اجمل الخضروات الورقية الرائعه جداف ى الطعم








- فوائد الخس للبشرة :
مشاكل البشرة تزداد شيوعا في هذه الأيام لكثير من الأسباب مثل تزايد مستويات التلوث ، والإجهاد ، والنظام الغذائي غير المناسب والتعرض للمواد الكيميائية الضارة ، وعلى الرغم من أن هناك الكثير من المنتجات المتوفرة في السوق التى تعالج مشاكل البشرة ، ولكن الخس يعتبر من المغذيات الطبيعية للبشرة ، حيث أن الخس غنى بالمواد الغذائية والألياف التى تجعل بشرتك صحية ، وفيما يلي بعض فوائد الخس للبشرة :



1- من فوائد الخس للبشرة علاج حب الشباب :
الخس يمكن أن يساعد في علاج حب الشباب وغيرها من المشاكل المتعلقة بالبشرة ، ويمكنك استخدام ماسك الخس لعلاج حب الشباب ، عن طريق غلي أوراق من الخس في لتر واحد من الماء لمدة 20 دقيقة ، ثم اتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة عشر دقائق على الأقل ، ثم استخدمه على وجهك ، وسوف تلاحظ نتائج فعالة لهذا الماسك ، حيث أن اوراق الخس فعالة ضد العديد من المشاكل المتعلقة بالجلد .



2- من فوائد الخس للبشرة يساعد في تنشيط البشرة :
الخس يعتبر مصدر غني لفيتامين A ، الذى يعمل على تنشيط بشرتك عنن طريق تنشيط الخلايا ، ولذلك تناول ستة أوراق من الخس يوميا يمكن أن يوفر ما يصل إلى أكثر من 100 % من الاحتياجات اليومية من فيتامين (أ) للبشرة ، لذلك اجعل الخس جزء من النظام الغذائي اليومي الخاص بك .



3- من فوائد الخس للبشرة يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية :
الخس لديه مزيج جيد من فيتامين C وفيتامين E ، وهذه الفيتامينات تساعد في الحفاظ على بشرتك صحية حتى مع تقدم العمر ، وفيتامين E يساعد أيضا في حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية للشمس ، ويقلل من خطر إعتام عدسة العين ، وضمور العضلات .




4- من فوائد الخس للبشرة ازالة السموم من البشرة :
تناول الخس يساعد في تحفيز شهيتك وأيضا يزيل السموم من الجسم والبشرة ، ويستطيع الخس ايضا علاج نقص الهيموجلوبين ، ونقص الأملاح المعدنية ، وبالتالي يجعل بشرتك أكثر تألقا ، واشراقا .



5- من فوائد الخس للبشرة جعل البشرة متوهجة :
الخس هو أيضا مصدر غني للبوتاسيوم ، وهذا العنصر يساعد على إمداد المغذيات إلى البشرة ، ويعمل على تنشيط الدورة الدموية ، ويعمل على توصيل الأكسجين لجميع خلايا البشرة ، وبالتالي يساعد البشرة أن تصبح صحية ومتوهجة .