صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 7 من 11

الموضوع: طور ذكائك بالذكاء العاطفي

  1. #1
    الصورة الرمزية آخر آمالي
    تاريخ التسجيل
    13 / 08 / 2009
    الدولة
    دبـــــي
    المشاركات
    4,860
    معدل تقييم المستوى
    648

    طور ذكائك بالذكاء العاطفي


    وحشتونى وبحبكم أوي بجد


    اسمعوا القصة دي وعاوزة الكل يفكر مع نفسه ممكن يكون حدث الموقف دا ليه أمته؟

    مرة لما كنت طالبة في سنة خامسة فكرت أنزل اشترى فراخ(دجاج) مريض من السوق علشان أشرحه وكده المهم نزلت رحت للسوق الشعبي علشان أكيد المعروض كتير وفي وفيات كتير

    أول محل سألت البنت عندك فراخ مريضة؟ البنت تشنجت أنا معنديش فراخ عيانة كلها سليمة أيه الكلام دا؟ فأنا سكت ومشيت وكان وقتها انفلونزا الطيور

    رحت محل تاني بعيد شوية وفي الطريق فكرت إزاي أطلب طلبي من غير ما تتشنج وتنفى الحقيقة زي ما تكون تهمة ... هو عيب لما فراخ تموت عندها طبيعي جدا مع سوء التهوية والتغذية وخصوصا في مصر.

    فقلت للبنت اللي هناك انا طالبة في كلية طب بيطري وعاوزة دجاج مريض بأي ثمن ولو ميت مش مشكلة البنت بصراحة كان باين عليها متعلمة شوية ومفهت وقدرت الموقف ومشكتش في حقيقة كلامي لحظة وخصوصا بعد ما حكيت لها الموقف الأول اللي حصل قبل ربع ساعة مثلا

    فردت البنت وقالت صعب أجد فراخ ميتة عند المحلات لأنه أكيد هيرميها ومش هيقول عنها لكن ممكن أشوف البائعات الفلاحات يعنى بتربي الكتاكيت عندها في البيت وتيجي تبيعهم... وفعلا رحت المكان اللي قالت لي عليه واشتريت كتكوتين عجب فيهم كل الأمراض وصاحبتهم فرحت لأنها عمرها ما فكرت أن دول يجيبوا فلوس أصلا ... في حد يجي يشتري كتاكيت مريضة وفي مصر ... أنا عاوزة أوصف مدى سعادتها وراحت جابت ليا كارتونة أشيلهم فيها وكده

    مش مهم أيه اللي حصل فيهم لكن كفاية أقول إن دي كانت أول مرة أذبح فيها حاجة ولوحدى علشان اتعلم..........

    الموقف اللي فوق واحد لكن اللي اتغير هو كلامي لكن أنا ثابتة والبائعين ثابتين صح؟
    أد أيه الكلام اللي بنفكر فيه ممكن يؤثر على مسار حياتنا والكلام اللي بيطلع بلا عقل بيودى ورا الشمس....

    فكروا في مواقف تعرضتوا لها مماثلة .......

    وبمناسبة الموضوع الظريف دا أنا هنزل كل يوم إن شاء الله جزء من كورس الذكاء العاطفي من موقع مهاراتى وهو مخصوص لتطوير الذات

    لكن احب أقول محدش يكمل الكورس إلا لو كان فعلا عاوز يغير حياته وحاسس بالمشكلة وأظن إن القصة محاولة لكشف هذا الجانب المخفى فينا الظاهر لو فكرنا فيه وتصرفي في القصة بيمثل نوع من الذكاء العاطفى

    وأفضل تنزلوا الدرس على برنامج ورد وتقرأوا كل يوم جزء لأنه طويل وأنا بعمل كده

    ودا أول جزء
    الدرس الاول الجزء الاول





    اولا : اعرف نفسك (الادراك او الوعى الذاتى )

    تنطلق جهود التنمية الذاتية فى ايامنا الحالية من نقطة جوهرية هيالتعرف على الذات والوعي بها، وهذه المهمة قد تبدو و لاول وهلة وكأنها من السهلالممتنع،إذ إن كل واحد منا يظل يردد: إنه أدرى بنفسه، وأعلم بعلله ونقاط ضعفه، وهذاصحيح إلى حد ما، لكن حين نعرف أن الواحد منا لا يعيش في جزيرة معزولة، وأن إنجازاتهوعلاقاته تتعرض للتقييم والنقد المستمر من قبل الآخرين و ان البشر مختلفون و لذلكفانك لن تستطيع ارضاء البشر كلهم مهما حرصت و سيكون هذا على حساب تاكيدك لنفسك وذاتك و فى نفس الوقت لن تستطيع ان تعيش معزولا منفصلا عن مجتمعك و لذلك لابد من وضعمعايير لتقييم نفسك هذه المعايير التى تتناسب مع قناعاتك الدينية و افكارك الشخصيةو مع اعراف المجتمع المقبولة
    و حين نعرف كل ذلك يبدأ اكتشافنا لتعقيدات الوعيالذاتي والتبصر الشخصي.
    فما هو الوعى الذاتى :
    و هو القدرة على فهم النفس و رصد الذات
    يقول دانييل جولمان عن الإدراك الذاتي :
    إنه القدرة على معرفة المشاعر والأحاسيس فور حصولها فهو حجر الأساس للتفكير العاطفي
    - يقول ستيفن مؤلف كتاب العادات السبع لـأكثر الناس فعالية
    إدراك الذات هي قدرتنا على أن نخرج من ذواتنا لكي نرى ونفحص أسلوبنا فيالتفكير ودوافعنا , وخبراتنا , ومبادئنا وأفعالنا وميولنا وعاداتنا .

    لماذا الوعى الذاتى ؟
    - اولا: بالوعى الذاتى انا انشئ علاقة وثيقة معنفسى قبل ان اطالبها بعلاقة جيدة مع الآخرين لابد اولا ان اتعارف عليها ...فكلماتعرفت عليها اكثر كنت اكثر فهما لها و لسلوكياتها و افكارها و دوافعها و مشاعرها وقيمها و ساكون اكثر معرفة بمواطن ضعفها لتقويتها و مواطن القوة لتنميتها واستثمارها بل انى سوف احبها و سوف ابذل جهدا اكبر فى سبيل تطويرها و تنميتها والاخذ بايديها نحو المعالى
    يقول الله جل و علا :" بل الإنسان على نفسه بصيرة* ولو ألقى معاذيره "
    والقرآن الكريم يؤنب في غير موضع أولئك الذين فقدوا الإحساس والشعوربانفسهم
    وفي هذا يقول سبحانه: (وَإِذَا قِيلَ لَهُمْ لا تُفْسِدُوا فِيالْأَرْضِ قَالُوا إِنَّمَا نَحْنُ مُصْلِحُونَ أَلا إِنَّهُمْ هُمُ الْمُفْسِدُونَوَلَكِنْ لا يَشْعُرُونَ). [سورة البقرة:11-12]
    ويقول سبحانه:(يُخَادِعُونَ اللَّهَ وَالَّذِينَ آمَنُوا وَمَايَخْدَعُونَ إِلَّا أَنْفُسَهُمْ وَمَا يَشْعُرُونَ) [سورة البقرة:19]،
    ويقول العلماء والنفسانيون ان الادراك الذاتى هو اول طريق الصحةالنفسية فالنفس الإنسانية لا يَطلب لها العافية إلا من أدرك ما بها من أدواء، ومانزل بها من بلاء، فأول الشفاء هو الإحساس بالمرض، فالشعور بالنقص أول مراحل الكمال.
    فكم من امرئ لا يدري أنه عليل؛ لأن في رأسه بعض العلوم، ولو فتّش عننفسه ربما وجدها مليئة بالمشاعر التي لم تعالج، والخشونة التي لم تهذب ورُبّ إنسانقليل في معارفه، إلا أنه عميق الإخلاص، كثير التفتيش عن عيوبه، والاعتراف بتقصيره،هذا بلا شك أرقى من الذي رضي عن نفسه واغتر بها،


    - ثانيا : عندما اعرف نفسى جيدا ساكوناكثر قدرة على التعبير عنها و عن احتياجاتها و رغباتها و بالتالى ساساعد الآخرين فىالتعرف عليها و التعامل معها بناء على معرفة تامة بها تبعا لما اقوله أنا و ليسبناء على ظنهم و تخميناتهم
    و هذا يوجد نوعا من التفاهم و يحسن من التواصل

    ثالثا : عندما اتعرف على نفسى جيدا فساكون اكثرفهما للآخرين و اكثر قدرة على فهم مشاعرهم و افكارهم وقيمهم و دوافعهم بالمقارنةمع ذاتى و بالتالى اتبين مواطن الاتفاق و مواطن الاختلاف بينى و بينهم و اتقبلهمكما هم بناء على العوامل المؤثرة فيهم بل ساكون اكثر قدرة على معرفة مواطن الضعف ومواطن القوة فى الآخرين و بالتالى التاثير فيهم بتعزيز مواطن القوة و تطوير مواطنالضعف

    ولكن يبقى السؤال ....كيف اتعرف على نفسى؟
    لقد ابحر العلماء فى النفس الانسانية و لهم من التعريفات و والتقسيمات و النظريات والتحليلات و....و....ما جعله علما مستقلا بذاته هو (علمالنفس )
    و لا يمكن من خلال هذه الدورة ان نلم بكل ما جاء فى هذا العلم الضخم والرائع
    و لكن يمكن القول ان شخصية الإنسان تتكون من مزيج من: الدوافع والعادات والميول و العقل و العواطف و الآراء و العقائد و الأفكار و الاستعدادات والقدرات والمشاعر والاحاسيس و السمات التى تشكلت على مدار ما مضى من عمرنا و التىهى ايضا قابلة للتغيير في الآتى من حياتنا
    ويتاثر تكون هذه الشخصية بعوامل عدة : منها العوامل الوراثية و الابوانو المدرسة و المعلمون و الاصدقاء و الاعلام ثم انت نفسك و نظرتك الى ذاتك
    كل هذه المؤثرات تعمل فى شخصياتنا التى نشات اول ما نشات على الفطرةالسوية (فطرة الله التى فطر الناس عليها لا تبديل لخلق الله ذلك الدين القيم )
    فالفطرة كالعجينة اللينة التى من الممكن ان تتشكل على شكل ملاك و من الممكن انتتشكل على شكل شيطان و لكننا جميعا من بنى أدم يتم تشكيلنا على شكل بشر نحمل منصفات الملائكة و نحمل من صفات الشياطين و تختلف هذه النسبة من فرد الى أخر تبعاللمؤثرات التى تعرض لها
    قال تعالى :(و نفس و ما سواها فالهمها فجورها و تقواها قد افلح من زكاهاو قد خاب من دساها )
    و ينعدم الوعى الذاتى عند الاطفال حديثى الولادة فانه لا يشعر الا بانهجزء من والدته و يبدا الوعى الذاتى ينضج شيئا فشيئا فتجد الطفل يتعرف على جسده وينظر ليديه و قدميه ثم يبدا فى التعرف على الالفاظ و الكلمات و يلتقط فكرته عننفسه فى البداية من كلمات ووصف المحيطين به
    فعندما يسمع الطفل امه تقول انه (ولد شقى) ...يخزن هذه الكلمة ...حتىيتعرف تدريجيا على معناها ...و يرسخ لديه انه شقى فلا يمكن ان تكذب امه ...و يبدايتصرف تصرفات الاشقياء حتى يثبت وجوده و ذاته لانه شقى
    و لذلك فاننا نوصى الاباء وصية حارة بالا يطلقوا مثل هذه الالفاظ و لايرددوها على اسماع ابنائهم حتى لا تصبح جزءا من مفهوم الطفل عن ذاته و يتصرف وفقالها ...انت شقى ...انت غبى ...انت كاذب
    و عندما يكبر الطفل و يذهب الى المدرسة و يختلط بالاصدقاء يتاثر ايضابرأى اصدقائه و معلميه فى شخصيته
    المفكر الكبير عبد الوهاب المسيرى رحمه الله كان له حديثا يروى قصةحياته و يذكر انه كان فاشلا دراسيا و كان يرسب فى المرحلة الابتدائية ...وفى احدىالمراحل الدراسية كان احد معلميه يلقبه بالعبقرى ....مجرد لقب لقبه اياه معلمهللتشجيع اعطى له دفعة كبيرة حتى يثبت لمعلمه انه فعلا عبقرى


    و لذلك اقول انتبه كلماتك تبنى الوعىالذاتى لدى طفلك

    و عندما نتعرف على الجزء الطيب فى ذواتنا و نعترف و نتقبل ان فينا جزءاخبيثا ...سنكون اقدر على تطوير الطيب و استئصال الخبيث ...فاول العلاج التشخيص

    و عندما نتعرف اكثر على العوامل التى ادت الى ظهور هذا الخبيث سواء كان مغروسافى جيناتنا الوراثية او من تربية خاطئة او من اصدقاء سوء او من معلمين جهلاء او مناعلام قبيح او من غيرها نكون قد وضعنا يدنا ليس على المرض فقط بل على سببه ايضا وبالتالى سنكون اكثر قدرة على العلاج المتجه نحو السبب و ليس الى مجرد العرض
    فالمريض بالصداع يمكن ان يذهب الى الطبيب فيعطيه مسكن للصداع ...هل هذاعالج المرض ؟ بالطبع لا
    لابد للطبيب الحاذق ان يتعرف على سبب الصداع حتى يعطىالدواء المضاد للسبب
    و هكذا فى امراض النفس

    وياتى السؤال وماهى مكونات هذه الشخصية التىاحملها ؟
    عندما تحدث علماء النفس عن مكونات الشخصية وضعوا لها الكثير من المكوناتو التى يمكن ان نلخصها فى خمس مكونات رئيسية :
    الروح : التى هى نفخة من روح الله عز وج
    العقل : العقل البشرى بمايحمله من افكار و معتقدات و دوافع و قيم و مبادئ
    النفس :ما يحمله الانسان منمشاعر و احاسيس وميول و مواهب و خبرات
    الجسد :هو الاطار المادى الذى يحمل كل ماسبق
    السلوك : فهذا الكائن ليس معزولا بل هو عضو فى الجماعة البشرية على اختلافمستوياتها و تتحدد ذات الانسان بموقعه داخل هذه الجماعة البشرية
    و بالتالى عندما تريد ان تفهم نفسك ابدا بالتعرف على كل جزء من هذهالاجزاء
    و يحتاج التعرف على النفس الى وضعها دوما تحتالمنظار و الى محاسبتها و التعرف على خباباها و الى عقد جلسة يومية معها و كانكتجلس مع طبيب نفسى على الكرسى المداد المشهور
    ان اهم ما يفعله المستشار او الطبيب النفسى هو اتاحة الفرصة لمريدالاستشارة للحديث عن نفسه بحرية كاملة ...فلماذا لا نقوم بهذه المسالة مع انفسنا
    إن الاهتمام والملاحظة واليقظة الذهنية والشعورية أدوات مهمة في فهمأنفسنا ، وعلينا أن ننمي هذه الأدوات، ونستخدمها من أجل الحصول على أعلى درجة منالاستبصار الذاتي،
    عليك أن تأخذ قراراً جاداً بان تعود نفسك على أنتستقطع دقائق فى نهاية كل يوم .. أو نهاية كل أسبوع لمحاسبة النفس .. وعليك أن تجيبعلى عدة أسئلة هامة .. مثل :
    -كيف هى علاقتى القلبية بربى ؟
    - كيفكانت سلوكياتى اليوم ...ماهى الاعمال الجيدة التى قمت بها و ماهى الاعمال التى لاترضينى او لم ترض الاخرين ؟
    - ماهى الافكار التى سيطرت على عقلى اليوم و هل هذهالافكار افكار ايجابية تساعدنى على الانجاز ام انها افكار سلبية تكرس الاحباط والقعود ؟
    - كيف كانت مشاعرى اليوم ؟ هل هى مشاعر ايجابية ام سلبية ؟
    - كيفكانت عنايتى بجسدى اليوم ؟ و كيف كان مظهرى العام ؟

    فحساب النفس – دونإسراف أو تأنيب للنفس – وكذلك فهم وملاحظة الذات .. أمور بالغة الأهمية .
    ولكن احذر من الانشغال بملاحظة الذات أكثر مما ينبغي .. حتى لا تتوتروحتى لا تنشغل عن أن تعيش حياة تلقائية بسيطة .
    فالأمر لا يتطلب أكثر من تعلم عادة جديدة .. هي تخصيص عدة دقائق فىنهاية كل يوم لتدوين ملاحظاتك وإجاباتك على الأسئلة السابقة .. أو اى أسئلة أخرىتجول بذهنك .. وذلك فى كراسة خاصة أو أجندة أو حتى شريط تسجيل.
    على المرء أن يصوغ ما لديه من أفكار ومشاعر وانطباعات وملاحظات وسلوكيات في تعبيرات وجمل واضحة ومنظمة ومسلسلة، وذلك بغية الرجوع إليها عند إرادةالتفكير في الشأن الشخصي تماماً كما تفعل مؤسسة تجارية حين تعد تقريراً عن أوضاعهاالعامة من أجل مناقشته في اجتماع من الاجتماعات المهمة.

    و هذه تمثل مرحلةجمع المعلومات .. ونحن نعلم أن اى عمل علمي دقيق لابد وان يعتمد على معلومات صحيحةودقيقة . والمعلومات التى يستمدها الفرد عن نفسه .. لا تعتمد فقط على ملاحظاته عنذاته .. وإنما تعتمد ايضا على ردود الفعل التى يتلقاها من الآخرين ، وذلك من خلالالتعامل اليومي معهم .. والاحتكاك المستمر بهم .
    . وتؤدىعملية الملاحظة والمتابعة ، فى حد ذاتها ، دوراً تغييريا .. فالذي يلاحظ ويدون عددالمرات التى يكذب فيها .. أو عدد المرات التى يشتم فيها .. أو عدد المرات التىينفعل فيها بلا داع .. سيلاحظ بعد فترة انخفاض عدد مرات تلك العادة السيئة انخفاضاملحوظا .
    وذلك أن ملاحظة عادة أو سلوك ما ملاحظة علمية .. يومية .. منظمة .. والتركيز عليها .. يؤدى إلى تغييرها نتيجة وضعها فى دائرة الوعي بصورة مستمرةومنظمة
    يقول الله تعالى " وفى أنفسكم أفلا تبصرون" ........فسبحان الله العظيم


  2. #2

  3. #3

  4. #4

  5. #5

  6. #6

  7. #7

صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. التواصل العاطفى بين الزوجين ، اهميه التواصل العاطفى
    بواسطة ‏رٌۈح ٱٌنثے ❀ في المنتدى منتدى الحياة الزوجية
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 05 / 07 / 2013, 53 : 02 AM
  2. اسباب الملل العاطفى ، علاج الملل العاطفى
    بواسطة عَےـنٌےـوِدُ في المنتدى منتدى الحياة الزوجية
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 05 / 07 / 2013, 36 : 02 AM
  3. ما هو البخل العاطفى 2013، اسباب البخل العاطفى 2014
    بواسطة ـألبرنسيسة في المنتدى منتدى الحياة الزوجية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 24 / 05 / 2013, 27 : 04 PM
  4. البخل العاطفى 2013 ، ما هو البخل العاطفى 2014
    بواسطة غَـےـرَوْوْوْ في المنتدى منتدى الحياة الزوجية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 11 / 05 / 2013, 11 : 07 PM
  5. مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 11 / 05 / 2013, 44 : 12 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252