النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: ؟كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

  1. #1
    الصورة الرمزية دلع العشاق
    تاريخ التسجيل
    15 / 08 / 2009
    الدولة
    دار الحي
    المشاركات
    5,595
    معدل تقييم المستوى
    759

    ؟كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

    ؟




    إذا كنت تعاني من:


    · الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.


    · ظهور تقرحات في الفم .


    · العشى الليلي .


    · جفاف وتقشر الجلد .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في:


    1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .


    2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .


    3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .


    ***





    إذا كنت تعاني من:
    · الإجهاد المتواصل .


    · عدم القدرة على التركيز .


    · تشقق الشفاه .


    · التحسس من الضوء .


    · القلق المستمر .


    · الأرق .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:


    1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .


    2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.


    ***



    إذا كنت تعاني من:


    · الإصاب ة المتكررة بالبرد .


    · نزيف اللثة .


    · عدم التئام الجروح بسهوله .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:


    1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .


    2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم ***




    إذا كنت تعاني من:


    · آلام المفاصل آلام الظهر .


    · تساقط الشعر .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في:


    1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .


    ***
    أذا كنت تعاني من:


    · الشعور بالتعب عند اقل جهد .


    · بطىء التأم الجروح .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:


    1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.


    2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.


    منقول


  2. #2

  3. #3

  4. #4

  5. #5

المواضيع المتشابهه

  1. كورس الفيتامينات الطبيعية المتكاملة
    بواسطة reemheeh في المنتدى السوق الأكتروني - Open Market Forum
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 18 / 01 / 2019, 31 : 09 PM
  2. هل لديك تعثرات في شركة سمه
    بواسطة إلسيد في المنتدى السوق الأكتروني - Open Market Forum
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 26 / 09 / 2017, 44 : 06 AM
  3. قولي لي أين أجدك متي وكيف
    بواسطة نارين في المنتدى نثر الخواطر وعذب الكلام
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 02 / 07 / 2013, 22 : 07 PM
  4. اهمية الفيتامينات والمعادن 2013 ، الفيتامينات والمعادن 2014
    بواسطة مـلاكـ في المنتدى مكتبة خاصة بالطب بانواعة وفروعة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 14 / 06 / 2013, 30 : 01 AM
  5. الفيتامينات ، اضرار الفيتامينات ، خطوره الفيتامينات
    بواسطة مـلاكـ في المنتدى عيادة الطفل وصحة الأم
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 12 / 06 / 2013, 36 : 07 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275