النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: احذر التفكير قبل النوم ، خطورة التفكير قبل النوم

  1. #1
    الصورة الرمزية وردة الارجوان
    تاريخ التسجيل
    15 / 11 / 2013
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    700
    معدل تقييم المستوى
    153

    افتراضي احذر التفكير قبل النوم ، خطورة التفكير قبل النوم



    اهلا بكم اعضاء وزوار منتدى كلمات مضيئة كما تعودنا ناتى لكم بكل ماهو جديد تابعونا
    وجديدنا اليوم اجمل الموضوعات عن اهم المواضيع فى تطوير الذات

    مرحلة التفكير
    قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :



    لذا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
    هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاصالنفسية
    وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
    ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
    أم السلبي؟؟؟

    لسبب قوي جداً جداًوخطييييييير....!!!!
    لأن أ ي الإحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
    أي عمل أو دراسة بحماس ...
    سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي
    نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

    وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
    بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
    فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,
    تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

    من الأسباب التي تؤدي إلى :
    1- توتر في بادئ الأمر
    2-ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
    3- استحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللاواعي إلى الصباح
    "بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لا ينام بل مشغول بالموقف الماضي"

    4-ثم الوصول إلى الخوف و الرهاب الاجتماعي ..
    5-ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
    وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

    6- فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
    وإبداله بالتفكير الإيجابي بالطريقتين

    الطريقة الأولى :
    هو التفكير بالأهداف المستقبلية
    الجميلة كالتالي :
    1- كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "
    2- أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً
    3- التخيل بأن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
    ومصاحبة المشاعر الرائعة وكأنها تحققت بالفعل ..
    وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...
    4- من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
    النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

    مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة
    بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

    الطريقة الثانية :
    طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسيتنا ..
    1- الاسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
    2- استحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح
    في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير،
    النجاح في مساعدة ، أي النجاح في تحقيق هدف لإنقاذك من
    مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بانتصار ساحق "
    3- التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل
    أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كانالموقف يذكرك
    بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

    4- إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. استحضار الموقف
    الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة .. في الصباح ..

    5- ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
    ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع


  2. #2
    الصورة الرمزية ام فيصل
    تاريخ التسجيل
    30 / 01 / 2011
    الدولة
    المملكة العربية السعودية
    المشاركات
    3,003
    معدل تقييم المستوى
    417

    افتراضي رد: احذر التفكير قبل النوم ، خطورة التفكير قبل النوم

    الله المستعان معلومات مهمة


المواضيع المتشابهه

  1. انواع التفكير , طرق التفكير السوية
    بواسطة جلاكسي والدنيا عكسي في المنتدى منتدى تنمية المهارات وتطوير الذات
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 19 / 11 / 2013, 38 : 06 PM
  2. قله النوم ومشاكلها ، تأثير قله النوم على العلاقه الزوجيه ، مشاكل قله النوم
    بواسطة ريانة شوق في المنتدى منتدى الحياة الزوجية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 19 / 05 / 2013, 27 : 01 PM
  3. مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 15 / 05 / 2013, 57 : 04 PM
  4. خطورة مقاومة النوم ... وأفهم يا فهيم ^_*
    بواسطة اميرة بكلمتي في المنتدى مكتبة خاصة بالطب بانواعة وفروعة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 07 / 10 / 2011, 17 : 11 PM
  5. التفكير قبل النوم خطير جداً... موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية
    بواسطة دلع العشاق في المنتدى مكتبة خاصة بالطب بانواعة وفروعة
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 08 / 05 / 2011, 53 : 10 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261