النتائج 1 إلى 7 من 7

الموضوع: احلى سمره لاحلى بنوته ناعمه مثل التفاحــــــه

  1. #1
    الصورة الرمزية آخر آمالي
    تاريخ التسجيل
    13 / 08 / 2009
    الدولة
    دبـــــي
    المشاركات
    4,860
    معدل تقييم المستوى
    651

    افتراضي احلى سمره لاحلى بنوته ناعمه مثل التفاحــــــه


    موثوق من (د.سوسن عثمان-أخصائية الجلدية)


    بشرة الوجة واليدين من أهم مكونات الجمال للإنسان وقد خلق الله في البشرة من الخلايا التي تحافظ على نضارة البشرة وتجددها ويجب على الإنسان المحافظة عليها والعمل على تجميلها وإليك هذه النصائح:
    الإبتعاد عن الشمس:-وخاصة عند السباحه أو عمل حمام شمس ويجب عدم التعرض للشمس في الفترة من 10 صباحا حتى 4 عصرا وذلك لأن الشمس تكون عمودية وإن كان لابد فيجب وضع واق للشمس بقوة30 فما فوق وخاصة لمن كان عملهم في الميدان أما طريقة وضع الواقي فتبدأ بوضعه نصف ساعة قبل التعرض للشمس ويعاد وضعه كلما كان التعرق شديدا أو إذا توضأت للصلاة فلذلك يفضل وضع الواقي في البيت والعمل وقبل الخروج من العمل بنصف ساعة .
    الطعام المتوازن:-كلما حرص الإنسان على طعام متوازن كانت بشرتة نقيه وصافيه ونضره لأن البشرة تحتاج إلى بروتينات وكربوهيدرات وقليلا من الدهون ويجب أن يشمل الطعام على الخضروات بأنواعها مثل الخيار-الجزر-الجرجير-الطماطم-الخس والفواكه مثل التفاح-الكيوي-البرتقال-الموز-الفراوله .
    الرياضه والحركه:-مع الرياضه والنشاط تنشط الكركه الدموية ويزيد انتقال الأكسجين بين الخلايا ويؤدي ذلك إلى تنشيط الخلايا وتجددها فتصبح خلايا البشرة نقيه ومشبعه بالأكسجين فتزداد نضارتها ولكن يجب اختيار الوقت والمكان المناسبين لممارسة الرياضه .
    النوم:-من الملاحظ أنه ما أن تبدأعطلة نهايه الاسبوع حتى يبدأ السهر طوال الليل والنوم إلى الظهر وهذه الأوقات هي غير الأوقات الطبيعيه للنوم ويلاحظ على الشخص مع السهر ظهور هالات حول العين ولذلك فإن نصيحتي هي النوم مبكرا والإستيقاظ مبكرا وسوف نلاحظ بعد فترة أن البشرة قد بدأت في التغير إلى الأحسن .
    الماء:-يفقد الجسم كميات كبيرة من الماء عن طريق التنفس والعرق ولذلك يجب أن نشرب كميات من الماء متوازية للكميات التي نفقدها لكي نعوض الخلايا وكذلك غسل الوجه بالماء والحمد لله ديننا الحنيف يأمرنا يغسل الوجه 5 مرات .
    الإهتمام بترطيب البشرة:-البشرة الجافه تؤدي إالى ظهور اختلاف في لون البشرة كاللون الأبيض أو البني عند فقد الماء من البشرة ويحدث ذلك كثيرا في الشتاء ومع استخدام الدفايات أو الهواء الحار من المكيفاتولذلك يجب وضع الكريمات المرطبه التي تكون خاليه من المواد العطريه وليست كثيفه ويجب وضع المرطب المناسب لكل بشرة ويجب وضعه كل يوم صباحا ومساء على الوجه واليدين وقد تزداد عدد المرات لمن يشتكي من مرض الأكزيما أو كبار السن .
    الإبتعاد عن المواد الكيميائيه:-خاصة غير المعروفة المصدر التي ليس لها اي دليل علمي ولم تتم اي دراسات عليها للبشرة وقد تؤدي هذه المواد إلى مشاكل صحيه وكذلك يجب عدم استخدام مواد التجميل والماكياج غير المعروفه أو الرخيصه التي قد تؤدي الى انسدا مسام البشرة وظهور حب الشباب كذلك عدم الانسياق وراء الوصفات المنزليه مثل وضع الليمون والخل والمواد الحمضيه على البشرة .
    الابتعاد عن التدخين:-يجب الابتعاد عن التدخين فهو يحتوي على المئات من المواد الكيميائيه السامه التي تؤدي الى الضرر بخلايا البشرة كذلك يقلل من الاكسجين المحمول في الدم ويؤدي اللى نقص في الاكسجين المغذي للخلايا ما يؤدي الى ترهل وزياده في عمر البشرة كما انه يؤدي الى تلويث اللثه(الشفايف) .
    الحاله النفسيه:-تلعب الحاله النفسيه دورا كبيرا في نضارة الوجه فلذلك حاولي ان تتجنبي الصراخ والعصبيه والبعد قدر المستطاع عن التوتر والقلق النفسي وأن نتعايش بشكل ابسط وأن نكون في حاله تصالح دائم مع النفس وأن يكون شعارنا هو التسامح والرضا بما قسم الله لنا .








  2. #2

  3. #3
    الصورة الرمزية منايا الجنه
    تاريخ التسجيل
    05 / 09 / 2009
    المشاركات
    928
    معدل تقييم المستوى
    227

    افتراضي رد: احلى سمره لاحلى بنوته ناعمه مثل التفاحــــــه


  4. #4

  5. #5

  6. #6

  7. #7

المواضيع المتشابهه

  1. احلى المجوهرات لاحلى عروسات ( 2 )
    بواسطة آخر آمالي في المنتدى الأناقه والموضه والجمال
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 16 / 05 / 2013, 13 : 12 PM
  2. احلى المجوهرات لاحلى بنوتات
    بواسطة آخر آمالي في المنتدى الأناقه والموضه والجمال
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 05 / 10 / 2012, 35 : 10 PM
  3. احلى نكــــــــت لاحلى صعاايده خخخخخ
    بواسطة آخر آمالي في المنتدى أستراحة المنتدى
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 20 / 10 / 2010, 15 : 06 AM
  4. احلى وصفاات لاحلى ذوووق
    بواسطة آخر آمالي في المنتدى مطبخ حواء
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 15 / 12 / 2009, 39 : 07 PM
  5. احلى المجوهرات لاحلى عروسات ( 1)
    بواسطة آخر آمالي في المنتدى الأناقه والموضه والجمال
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 09 / 11 / 2009, 09 : 07 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275