النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية بالصور المتحركة

  1. #1
    منتديات كلمات مضيئة
    الصورة الرمزية الأدهم
    تاريخ التسجيل
    17 / 04 / 2009
    المشاركات
    3,831
    مقالات المدونة
    4
    معدل تقييم المستوى
    523

    ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية بالصور المتحركة

    Upper Region


    Standard push-up




    Uneven pushup



    من الأمام



    Elbow pushup




    Table pushup


    Wide arm pushup


    Dip



    Decline pushup




    Walking pushup




    Hindu pushup






    Triangle pushup


    Finger tip pushup



    Clap pushup


    Hand stand pushup


    One armed pushup



    تمارين المنطقة السفلية

    Lower Region


    Mountain climbers



    Grass hoppers



    Hindu squat




    Lunging plyo-drill



    One-legged squat




    تمارين منطقة الوسط

    Mid Region

    Crunch - standar



    Oblique crunch



    Straight legged sit-up


    Legs out crunch



    Fludder kicks


    Elbow twist




    V-up





    تمارين لمناطق متنوعة
    Miscellaneous Region

    Bicycle


    Bear walk




    Crab walk




    Horse pushup


    Bridge


    Pyramid


    Bridge Pushup


    X-Pushup


    Stretch Pushup



    Spider crawl


  2. #2

  3. #3
    الصورة الرمزية نواف
    تاريخ التسجيل
    23 / 04 / 2009
    المشاركات
    205
    معدل تقييم المستوى
    156

    افتراضي رد: ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية بالصور المتحركة

    مشكووووور والى الامام


  4. #4

  5. #5
    الصورة الرمزية آخر آمالي
    تاريخ التسجيل
    13 / 08 / 2009
    الدولة
    دبـــــي
    المشاركات
    4,860
    معدل تقييم المستوى
    648

    افتراضي رد: ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية بالصور المتحركة

    شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ...


المواضيع المتشابهه

  1. فريق محترف في انشاء الرسوم المتحركة
    بواسطة سمير رامي في المنتدى السوق الأكتروني - Open Market Forum
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 10 / 11 / 2018, 45 : 05 PM
  2. طريقة عمل كرات اللحم السويدية
    بواسطة احلي كلمة في المنتدى مطبخ حواء
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 22 / 01 / 2017, 16 : 06 AM
  3. لغة الاشارة للصم والبكم باالصور المتحركة
    بواسطة ام فيصل في المنتدى ابناء المستقبل للاحتياجات الخاصة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 07 / 03 / 2011, 10 : 04 AM
  4. ملف كامل لعشاق البشامل بالصور .. من تجميعي
    بواسطة دلع العشاق في المنتدى مطبخ حواء
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 01 / 06 / 2010, 45 : 09 PM
  5. كعكه وبسكويت العشاب . شرح كامل بالصور
    بواسطة آخر آمالي في المنتدى مطبخ حواء
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 14 / 12 / 2009, 05 : 11 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252