النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: الضغوط النفسية وأثارها على القلب الجسد

  1. #1

    تاريخ التسجيل
    04 / 12 / 2010
    المشاركات
    7,960
    معدل تقييم المستوى
    1022

    افتراضي الضغوط النفسية وأثارها على القلب الجسد


    الضغوط النفسية وأثارها على القلب الجسد

    الغضب والتفكير السلبي والضغط النفسي تعتبر عوامل مدمرة لصحة القلب
    والجسد،

    ولذلك أمرنا الإسلام بالابتعاد عنها....

    لم يكن رسول الله صلى الله عليه وسلم يغضب لأمر من أمور الدنيا

    إلا أن تُنتهك حرمة من حرمات الله تعالى! فكان رضاه من أجل الله وغضبه من أجل الله،

    فكان بذلك أسعد الناس وأكثرهم استقراراً وطمأنينة، وضرب لنا أروع الأمثلة في ذلك.


    ولم يكد يمرّ يوم على رسول الله إلا وتحدث معه أحداث تدعو للغضب والانفعال والتوتر النفسي،


    ولكننا لم نعلم أنه غضب مرة واحدة إلا عندما يتعدى أحد على حدّ من حدود الله.

    فقد كان النبي الكريم يعالج أي مشكلة بهدوء وأناة

    وهذا ما جعل الناس يدخلون في دين الله أفواجاً ولذلك مدحه الله في كتابه المجيد


    فقال في حقه: (
    وَإِنَّكَ لَعَلى خُلُقٍ عَظِيمٍ
    ) [القلم: 4].


    وقد أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن التوتر النفسي والضغوط والغضب

    تعتبر عوامل مدمرة لصحة الإنسان وقلبه وقد تؤدي إلى أمراض خطيرة مثل السرطان!

    ويعتقد الباحثون أنه على الرغم من أن ممارسة التمارين الرياضية

    وإتباع حمية غذائية جيدة وغيرها من العوامل ذات أهمية حيوية لصحة القلب،

    إلا أن للعوامل الاجتماعية والسعادة والإحساس بالرضا والكمال

    والعمل من أجل هدف في الحياة، تأثير بدورها...


    بل إن النبي الكريم كان يأمر أصحابه أن يرددوا عبارة مهمة تعبر عن الرضا، صباحاً ومساءً

    وهو هذا الذكر:

    (
    رضيت بالله تعالى رباً وبالإسلام ديناً وبالقرآن إماماً وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبياً ورسولاً
    )

    وكان يقول:

    من قال ذلك عشر مرات صباحاً ومساءً كان حقاً على الله أن يرضيه يوم القيامة.

    وكما يؤكد الباحثون أن الرضا يعتبر من أهم الوسائل العلاجية لأي مرض نفسي

    فمعظم الاضطرابات
    النفسية
    ناتجة عن عدم الرضا

    ويعتبر الغضب على رأس العوامل القاتلة للإنسان، ويسبب الموت المفاجئ والجلطة الدماغية

    واحتشاء العضلة القلبية وضغط الدم.


    الإجهاد النفسي يؤثر على الصحة البدنية والعقلية


    كشف بحث أمريكي أن الإجهاد والضغوط النفسية التي يتعرض لها الأفراد بشكل يومي

    يمكن أن تسبب بعض أنواع السرطان، في حين وجدت دراسة أوروبية مشابهة


    أن الإجهاد مضر لصحة القلب. وأظهرت الدراسة التي نفذها باحثون من جامعة "ييل" الأمريكية

    أن
    الضغوط النفسية
    اليومية قد تحفز نمو الأورام، وأن أي صدمة، عاطفية أو جسدية

    يمكن أن تكون بمثابة "ممر" بين الطفرات السرطانية

    التي تؤدي في النهاية إلى الإصابة بأورام خطيرة


    وتبين نتائج الدراسة، التي نشرت في دورية الطبيعة"، أن الظروف اللازمة للإصابة بهذا المرض

    يمكن أن تتأثر بالبيئة العاطفية بما في ذلك كل المهام اليومية التي نقوم بها سواء في العمل

    أو في نطاق العائلة.


    يقول البروفسور تيان إكسو، المختص في علم الوراثة من جامعة ييل:

    "هناك الكثير من الظروف المختلفة يمكن أن تؤدي إلى الإجهاد، والحد منه أو تجنب الظروف

    المسببة له دائماً نصيحة جيدة.."


    وتناولت دراسة أوروبية جانباً آخر للإجهاد، إذ أظهر بحث بريطاني تأثيره السلبي على القلب

    وما يمكن أن يتسبب به من أمراض، لتؤكد علمياً الاعتقاد السائد منذ القدم

    بارتباطه بالنوبات القلبية.


    وأُخضع كل المشاركين لاختبارات ضغط ومن ثم قيست مستويات هرمون الكورتيزول،

    وهو هرمون الإجهاد الابتدائي الذي ينتجه الجسم عندما يتعرض إلى ضغوطات نفسية أو جسدية

    ويؤدي في حال إطلاقه إلى تضييق الشرايين. ولاحظ الباحثون أن المشاركين

    ممن أصيبوا بالإجهاد جراء الاختبارات كانوا الأكثر عرضة، وبواقع الضعف، للإصابة بضيق الشرايين

    عن أولئك الذين احتفظوا بهدوئهم.


    الضغوط
    النفسية وأثرها القلب
    والجسد








    نرى في هذا الرسم الآلية التي يعمل بها الكورتيزول cortisol وهو عبارة عن هرمون منشط

    ينظم ضغط الدم ووظيفة القلب الوعائية وجهاز المناعة

    كما يسيطر على استعمال الجسم للبروتين والكربوهيدرات والدهون ونتيجة لزيادة الضغوط

    سواء البدنية مثل المرض أو الصدمة، ويزيد إنتاج هرمون الكورتيزول كردّ طبيعي

    وضروري في الجسم إذا بقيت مستويات التوتر عالية لفترة زمنية طويلة

    وقد وجدت دراسة بريطانية جديدة أن الإجهاد الناجم عن العمل عامل مهم في حدوث

    أمراض القلب وداء السكري والتعرض لأخطار السكتة الدماغية...


    آيات كثيرة تحض على الهدوء النفسي

    إن الذي يتأمل القرآن يلاحظ أن كثيراً من الآيات تأمرنا بالصبر وعدم الغضب والتسامح والعفو

    ومن هذه الآيات قوله تعالى:


    (فَمَنْ عَفَا وَأَصْلَحَ فَأَجْرُهُ عَلَى اللَّهِ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الظَّالِمِينَ) [الشورى: 40].


    ويقول أيضاً:

    (وَإِنْ عَاقَبْتُمْ فَعَاقِبُوا بِمِثْلِ مَا عُوقِبْتُمْ بِهِ وَلَئِنْ صَبَرْتُمْ لَهُوَ خَيْرٌ لِلصَّابِرِينَ *

    وَاصْبِرْ وَمَا صَبْرُكَ إِلَّا بِاللَّهِ وَلَا تَحْزَنْ عَلَيْهِمْ وَلَا تَكُ فِي ضَيْقٍ مِمَّا يَمْكُرُونَ * إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذِينَ

    اتَّقَوْا وَالَّذِينَ هُمْ مُحْسِنُونَ
    ) [النحل: 126-128].



    ويقول في حق المتقين الذين وعدهم جنات عرضها السموات والأرض:


    (وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ) [آل عمران: 134].


    وأفضل طريقة لعلاج الضغوط النفسية هي العفو، لأن الله تعالى يقول:

    (وَأَنْ تَعْفُوا أَقْرَبُ لِلتَّقْوَى وَلَا تَنْسَوُا الْفَضْلَ بَيْنَكُمْ إِنَّ اللَّهَ بِمَا تَعْمَلُونَ بَصِيرٌ) [البقرة: 237].


    فجزء كبير من الضغوط اليومية التي يتعرض لها الإنسان سببها الإحساس بالظلم

    وعدم القدرة على النيل من الآخرين، ولكن بمجرد أن يمارس الإنسان "العفو"

    فإن المشكلة تتبخر مثل الحرارة عندما تبخر الماء! ولذلك كان النبي الكريم أكثر الناس عفواً،


    ويكفي أن نتذكر يوم فتح مكة عندما نصره الله على أعدائه الذين استهزؤوا به وآذوه

    وأخرجوه وشتموه، ولكنه عفا عنهم وقال: اذهبوا فأنتم الطلقاء!


    إن هذا الموقف هو درس لكل مؤمن أحب رسول الله صلى الله عليه وسلم

    ومن رحمة الله تعالى بعباده أنه جعل ثواب التسامح والعفو كبيراً جداً في الآخرة،

    وجعل ثوابه عظيماً في الدنيا وهو التمتع بصحة أفضل واستقرار نفسي أكبر!


    وتأملوا معي هذا النص القرآني الرائع:

    (وَلَا تَسْتَوِي الْحَسَنَةُ وَلَا السَّيِّئَةُ ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ فَإِذَا الَّذِي بَيْنَكَ وَبَيْنَهُ عَدَاوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ

    حَمِيمٌ * وَمَا يُلَقَّاهَا إِلَّا الَّذِينَ صَبَرُوا وَمَا يُلَقَّاهَا إِلَّا ذُو حَظٍّ عَظِيمٍ
    ) [فصلت: 34-35]،


    فمهما كانت مشكلتك مع الآخرين يمكن حلّها بمجرد المعاملة بالتي هي أحسن


    وبقليل من الصبر وبكلمة طيبة كما قال الله تعالى:


    (أَلَمْ تَرَ كَيْفَ ضَرَبَ اللَّهُ مَثَلًا كَلِمَةً طَيِّبَةً كَشَجَرَةٍ طَيِّبَةٍ أَصْلُهَا ثَابِتٌ وَفَرْعُهَا فِي السَّمَاءِ * تُؤْتِي أُكُلَهَا

    كُلَّ حِينٍ بِإِذْنِ رَبِّهَا وَيَضْرِبُ اللَّهُ الْأَمْثَالَ لِلنَّاسِ لَعَلَّهُمْ يَتَذَكَّرُونَ
    ) [إبراهيم: 24-25].



  2. #2
    الصورة الرمزية الله مقصودي^
    تاريخ التسجيل
    11 / 02 / 2012
    الدولة
    في عالمــــــي الخـــــاص**
    المشاركات
    133
    معدل تقييم المستوى
    118

    افتراضي رد: الضغوط النفسية وأثارها على القلب الجسد

    وفقك الله لما يحبه ويرضاه


  3. #3

المواضيع المتشابهه

  1. الاسباب التى تؤدى الى الحسد ، اضرار الحسد على الانسان
    بواسطة حياه في المنتدى الســحر والشعوذه
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 20 / 11 / 2013, 23 : 04 AM
  2. التوتر هو ردة فعل طبيعية تجاه الضغوط النفسية
    بواسطة ورد جوري في المنتدى منتدى تنمية المهارات وتطوير الذات
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 05 / 11 / 2013, 42 : 12 PM
  3. السعادة النفسية 2013 , كيفية تحقيق السعادة النفسية 2014
    بواسطة «●βSoOoм̅ah● في المنتدى مكتبة خاصة بالطب بانواعة وفروعة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 18 / 06 / 2013, 05 : 02 AM
  4. الضغوط النفسيه فى العمل 2013 ، اسباب الضغوط النفسيه 2014
    بواسطة «●βSoOoм̅ah● في المنتدى مكتبة خاصة بالطب بانواعة وفروعة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 18 / 06 / 2013, 51 : 01 AM
  5. الضغوط النفسيه فى العمل 2013 ، اسباب الضغوط النفسيه 2014
    بواسطة ‏رٌۈح ٱٌنثے ❀ في المنتدى مكتبة خاصة بالطب بانواعة وفروعة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 16 / 06 / 2013, 58 : 09 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274