النتائج 1 إلى 6 من 6

الموضوع: (5) عـادات تمارسها ولا تعرف أنـهـا تـنقذ حياتك

  1. #1

    تاريخ التسجيل
    04 / 12 / 2010
    المشاركات
    7,960
    معدل تقييم المستوى
    1022

    Icon350 (5) عـادات تمارسها ولا تعرف أنـهـا تـنقذ حياتك








    (5) عـادات تمارسها ولا تعرف أنـهـا تـنقذ حياتك


    البعض يبذل مجهوداً للحفاظ على صحته، كتناول طعام صحي وممارسة الرياضة، آخرون لا يجدون وقتاً لهذا، ولكن أحدث الدراسات العلمية أثبتت أن أبسط الأشياء التي تقوم بها يومياً يمكن أن تحافظ على صحتك، وإليك هنا 5 عاداتيقوم بها أغلبنا دون أن يعرف أنها قد تنقذ حياته.




    1-الأعمال المنزلية تحميك من خطر التعرض لسرطان الثدي

    من المعروف أن ثمة صلة بين النشاط البدني والحماية من جميع أنواع الأمراض لسنوات في المجتمع الطبي، لكن دراسة حديثة في إنكلترا أثبتت أن من أكثر الأنشطة التي تخفف من إصابة المرأة بسرطان الثدي هي ممارسة الأعمال المنزلية المعتادة، حيث تم إجراء دراسة بحثية على أكثر من 200 ألف امرأة من تسع دول أوروبية، وجدت أن النساء اللاتي يقضين من 16 إلى 17 ساعة في الأسبوع بالقيام بالأعمال المنزلية المعتادة ـ مثل الطبخ أو التنظيف ـ انخفضت فرصة إصابتهن بسرطان الثدي إلى 20% وذلك بعد انقطاع الطمث، بينما انخفضت النسبة عند النساء أقل من 50 عاماً بنسبة 30 %.




    2-الذهاب إلى النوم مبكراً يحميك من الاكتئاب والانتحار

    إذا كنت تعاني من الاكتئاب وتجنح إلى الانتحار فالأمر ببساطة هو أنك لا تنال قسطاً كافياً من النوم، فقد أجرى باحثون، في المركز الطبي بجامعة كولومبيا، دراسة ضخمة تغطي 15 ألفاً من المراهقين وقد أثبتت أن من كان منهم يذهب إلى الفراش مبكراً ـ على الأقل في العاشرة مساء ـ هم الأقل عرضة للتفكير في الانتحار بنسبة 20 ٪، ليس هذا فقط، بل إن الأطفال الذين كانوا يجبرهم آباؤهم على الذهاب مبكراً إلى الفراش يعيشون حياة مستقرة وأكثر سعادة داخل المنزل، وبالتالي فهم لا يتعرضون للاكتئاب بسبب حصولهم على قدر كاف من النوم، وتدعم نتائج الدراسة ـ من قبل مؤسسة النوم الوطنية بين الحصول على أقل من تسع ساعات من النوم، وبين تزايد السلوك العدواني والميول الانتحارية بين المراهقين.




    3-ذهاب الأطفال إلى دار الحضانة يومياً يحميهم من مرض اللوكيميا

    في عام 2008 حلل خبراء أبحاث السرطان من بيركلي 14 دراسة منفصلة حول سرطان الدم والتي شملت أكثر من 20 ألف طفل في العالم ووصلوا إلى استنتاج مذهل: أن الأطفال الذين بدأوا الذهاب إلى دور الرعاية النهارية في سن عام أو عامين كانوا أقل تعرضاً للإصابة بسرطان الدم بنسبة 30 % مقارنة مع الأطفال الذين لم يذهبوا، فمن خلال تعريض أطفالك لمخاطر الأمراض التي تنتقل بسهولة في دور الحضانة، يؤدي ذلك إلى تحفيز جهاز المناعة لديهم، وعلى الرغم من إن سرطان الدم في مرحلة الطفولة أمر نادر الحدوث، ويؤثر فقط على 20 :30 طفلاً من أصل مليون، فلإن الحل لتفادي تلك النسبة هو إرسال الأطفال في وقت مبكر إلى دور الحضانة.




    4-استخدام الهاتف الجوال يمكن أن يحميك من الزهايمر

    نسمع عن العديد من أشكال السرطان التي يفترض أنهاتحدث بسبب استخدام الهواتف الجوالة، وفي محاولة للتقليل من تيار الكراهية ضدها، قرر الباحثون في جامعة فلوريدا الجنوبية إثبات أن الاستخدام المفرط للهواتف المحمولة يمكن أن يحميك من مرض الزهايمر، وقام الباحثون باختبار نظريتهم على زوجين من الفئران بتعريضهما لكم هائل من الموجات الكهرومغناطيسية، وهو يعادل ما يتعرض له الإنسان عندما يتحدث ساعتين متواصلتين، واستمرت التجربة لمدة 7 : 9 أشهر، وعلى عكس كل ما نعرفه عن العلم فإن الفئران تحولت إلى أبطال خارقة، فما حدث أنها اكتسبت مناعة ضد مرض الزهايمر، حيث أن الموجات الكهرومغناطيسية من الهاتف الخلوي اخترقت الدماغ وقامت بمحو تراكم بروتين معين مسؤول عن الخرف، مما يعني أن استخدام الهاتف المحمول بشكل مكثف لن يحميك فقط من الزهايمر بل يمكن أن يشفي من أصيبوا به.





    5-تنظيف الأسنان يمكن أن يحميك من الأزمة القلبية

    يظن العلماء منذ وقت طويل في أن ثمة صلة وثيقة بين نظافة الفم ومشكلات القلب، ويعتقد المتخصصون في الأسنان في جامعة بريستول أن العقدية (البكتيريا المسؤولة عن تسوس الأسنان) قد تكون من أسباب تجلط الدم، وغالباً ما تقتصر على التواجد في تجويف الفم، وكل ما يتطلبه الأمر هو جرح بسيط لدخول هذه البكتريا إلى الجسم، ومع الوقت تبدأ البكتيريا بالدخول إلى الشرايين والتسبب في الجلطات ما يعني فعلياً قطع وصول الدم إلى القلب، الآن يجب أن تتأكد من غسيل أسنانك يومياً بفرشاة الأسنان.



    أسأل الله لكم دوام الصحه والعآفيه










  2. #2
    الصورة الرمزية خيرالزاد
    تاريخ التسجيل
    07 / 02 / 2012
    الدولة
    الجزائر البيضاء
    المشاركات
    376
    معدل تقييم المستوى
    156

    افتراضي رد: (5) عـادات تمارسها ولا تعرف أنـهـا تـنقذ حياتك

    حقا الصحة تاج فوق رؤوس الأصحاء لا يراها إلا المرضى
    لا حرمك الله الأجر
    دام عبيرك يفوح في أرجاء المنتدى


  3. #3

  4. #4

    تاريخ التسجيل
    03 / 12 / 2010
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    316
    معدل تقييم المستوى
    150

    افتراضي رد: (5) عـادات تمارسها ولا تعرف أنـهـا تـنقذ حياتك

    ربنا يحفظك ويديم عليكى الصحه


  5. #5

  6. #6
    الصورة الرمزية tanousa
    تاريخ التسجيل
    27 / 06 / 2012
    الدولة
    المغرب
    المشاركات
    442
    معدل تقييم المستوى
    144

    افتراضي رد: (5) عـادات تمارسها ولا تعرف أنـهـا تـنقذ حياتك

    اشكرك على هده المعلومات استفدت من قرائتها تسلم اناملك


المواضيع المتشابهه

  1. لون حياتك
    بواسطة فاتنة القلب في المنتدى نثر الخواطر وعذب الكلام
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 20 / 09 / 2014, 46 : 01 AM
  2. غير حياتك
    بواسطة وردة الارجوان في المنتدى منتدى اليوتيوب YouTube
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 18 / 11 / 2013, 35 : 12 PM
  3. 7 اشياء يجب الا تمارسها بعد الاكل.
    بواسطة ســــنــــدس في المنتدى مكتبة خاصة بالطب بانواعة وفروعة
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 07 / 09 / 2011, 18 : 04 AM
  4. عيش حياتك
    بواسطة مجموعه انسان في المنتدى نثر الخواطر وعذب الكلام
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 29 / 10 / 2010, 30 : 12 AM
  5. كيف تعيش حياتك
    بواسطة وجه الخير في المنتدى أستراحة المنتدى
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 08 / 07 / 2010, 52 : 10 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272