النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: واقيات الشمس ... من الاعتقاد انه كلما زادت نسبة أل ( spf) زادت نسبة الحماية !

  1. #1

    تاريخ التسجيل
    04 / 12 / 2010
    المشاركات
    7,960
    معدل تقييم المستوى
    1022

    افتراضي واقيات الشمس ... من الاعتقاد انه كلما زادت نسبة أل ( spf) زادت نسبة الحماية !



    الأطباء ينصحون باستخدام الفيزيائي فقط

    واقيات الشمس ... من الاعتقاد انه كلما زادت نسبة أل ( SPF) زادت نسبة الحماية !




    مع دخول فصل الصيف الحار عليك التأكد من انك محمي تماماً من أشعة الشمس الضارة . لكن السؤال المهم هو: ما هو نوع واقي الشمس الذي يجب عليك شراؤه؟ وما هي المدة التي يجب فيها إبقاء الواقي على البشرة ؟
    سوف نعرض بإذن الله في هذا المقال بعضاً من الاعتقادات الخاطئة حول واقيات الشمس وكيفية استخدامها .
    من أهم الاعتقادات الخاطئة حول واقيات الشمس :
    - الاعتقاد انه كلما زادت نسبة ال ( SPF) زادت نسبة الوقاية من الشمس :
    رغم ان هذا يبدو منطقيا حيث ان من المفترض ان يعطي الواقي المحتوي على نسبة 100 % ( SPF) ضعف النتيجة المتوقعة من الواقي المحتوي على نسبة 50% (SPF ) غير ان هذه النظرية ليست صحيحة. ففي واقع الأمر يختلف الاثنان بفارق بسيط لا يتعدى النسب البسيطة حيث ان الواقي بنسبة 15 % اس بي اف يستطيع حماية البشرة بنسبة 93 % من أشعة الشمس الضارة اما في الواقي الذي يحتوي على نسبة 30 % SPFفيمكنه حماية البشرة بنسبة 97 % من أشعة الشمس الضارة . لكن نسبة الحماية هذه لا تأخذ بعين الاعتبار ان لم تكن تضع الواقي بشكل كافٍ .
    لأفضل النتائج قم بتطبيق من 1 الى 2 أونصة من واقي الشمس قبل نصف ساعة من الخروج الى الشمس ( حتى يتمكن الجلد من امتصاصه بشكل كامل) ثم كل ساعتين للمناطق المعرضة لأشعة الشمس.
    - الاعتقاد ان منتجات الوقاية من الشمس تستخدم للمناطق التي تتعرض للشمس فقط .
    يعتبر هذا الأعتقاد خاطئا فالألبسة الأعتيادية قد تحمي الجلد بنسبة 7 (SPF) فالأقمشة الغامقة او المموجة تعمل على حماية الجلد من الشمس بشكل أكبر من الألبسة الأخرى ،مع ذلك فانه من الأفضل وضع واقي الشمس على جميع أجزاء الجسم قبل لبس الملابس الخارجية . أو حتى أفضل من ذلك يمكنك ان تقوم بلبس الملابس المصنوعة من مواد مضادة للأشعة البنفسجية فهذا النوع من الأقمشة يكون معالجا بمواد صبغية شفافة تمتص الأشعة الفوق البنفسجية ، معظم هذا النوع من الألبسة يحتوي على نسبة حماية 50 SPF
    - الاعتقاد ان انواع المكياج التي تحتوي اس بي اف هي كغيرها من انواع المكياج الأخرى الاعتيادية :
    وهذا اعتقاد غير صحيح ، فأنواع المكياج ومستحضرات التجميل التي تحتوي على نسبة حماية من الشمس تكون أفضل بكثير من الانواع الخالية تماماً الا ان هذا وحده غير كافٍ ولا يكافىء وضع كريم مرطب واقٍ من الشمس تحت طبقة المكياج أي قبل تطبيق المكياج على البشرة ، فطبقة المكياج وحدها غير كافية ذلك لأنها تتشقق منتجة منافذ لدخول الأشعة الفوق بنفسجية للبشرة الا اذا تم وضع المكياج بكميات كبيرة وطبقات متعددة على البشرة وهذا ما لا تفضله الأغلبية العظمى من النساء .إذاً الطريقة الأفضل هي وضع طبقة رقيقة من واقي الشمس قبل وضع كريم أساس المكياج .
    - الاعتقاد ان واقي الشمس يسبب أمراض السرطان:
    اعتقاد خاطىء حيث لا يمكن ان يؤذي واقي الشمس البشرة الا عندما يمتصه الجلد وهذا لا يحدث عادةً اذا كنت لازلت قلقا يمكنك ان تستخدم واقي شمس يحتوي على مكونات فيزيائية للحماية من الشمس مثل أوكسيدات الزنك أو اوكسيدات التايتينيوم اللذين يعملان كمادة واقية على سطح الجلد ولا يتم امتصاصهما . تأكد دائماً من ان تتحقق من المكونات الفعالة الموجودة على العبوة حتى ان كنت تستخدم نفس نوع الواقي فقد تتغير المكونات عن مكونات السنة السابقة . يفضل استخدام واقي الشمس الفيزيائي فقط لكن المشكلة تكمن انه غير متوفر بشكل جيد في الأسواق بالاضافة الى ان الكثير من المستخدمين قد ينزعجون أثناء استخدامه لأنه أسمك واكثر دهنية من واقي الشمس الكميائي حينما يوضع على البشرة .
    - الاعتقاد انه لا يشترط وضع (واقي الشمس المقاوم للماء ) بعد الخروج من حوض السباحة :
    اعتقاد خاطىء: توصل الباحثون في دراساتهم أن الاجازات الصيفية التي تكون في مناطق ساحلية او قريبة من مسطحات الماء ترتبط بظهور الشامات الجلدية بنسبة 5% من المعدل الطبيعي ومن المعروف ان هذه الشامات الجلدية تزيد من احتمالية الاصابة بسرطان الجلد لا سمح الله ، وقد عرفت منظمة الأدوية العالمية هذا النوع من كريمات الوقاية من الشمس بكريمات الوقاية من الشمس المقاومة للماء (أي انها تقاوم الماء لمدة لا تقل عن 40 دقيقة من بداية تعرضك لها ) ولا تعتبرها كريمات مضادة للماء. ولا يوجد أي نوع من كريمات الوقاية مضاد للماء تماما حيث يجب دائماً إعادة وضعه بعد كل2الى 3 ساعات وبعد كل مرة تتعرض فيها الى الماء او تقوم بالسباحة او الاستحمام .
    - الاعتقاد التالي هو الاعتقاد ان وضع كريم الواقي من الشمس يؤدي الى نقصان فيتامين د :
    (اعتقاد خاطىء ) طبعا يعرف الجميع ان اجسادنا بحاجة دائماً الى فيتامين (D) الذي عادة ما نتحصل عليه من اهم مصادره الرئيسية وهي أشعة الشمس ، من غير فيتامين د في الجسم لا يستطيع الجسم امتصاص و استخدام الكالسيوم والفسفور وهما من المعادن الضرورية والهامة جداً لنمو عظام سليمة . لكن الاعتقاد الخاطىء هو ان واقي الشمس يمنعك من تكوين فيتامين (د) .وهذا غير صحيح فحتى مع وضع واقي الشمس يستطيع الجلد امتصاص ما يكفي من الجزء المفيد من أشعة الشمس اما اذا كنت لا زلت قلقاً من ان لا تحصل على الكمية الكافية من فيتامين ( D) فيمكنك اخذ مكملات فيتامين (D) يوميا للحفاظ على متانة وقوة العظام ( يمكن أخد 600 وحدة عالمية يوميا) .
    - الاعتقاد ان واقيات الشمس التي تحتوي على مضادات الأكسدة توفر نسبة حماية اعلى:
    اعتقاد صحيح - مضادات الأكسدة من أهم معززات ال (أس بي أف ) . فواقي الشمس وحده لا يحمي من جميع اضرار اشعة الشمس حتى لو كان بقوة حماية 50 (SPF) الذي يمنع 98% من الأشعة الفوق بنفسجية . مضادات الأكسدة تعتبر مادة ممتازة لالتقاط ما يمكن ان يتسرب من الأشعة الفوق بنفسجية الى البشرة حتى مع وجود واقي الشمس . كما أثبتت الدراسة ان واقيات الشمس المجتمعة مع مضادات الأكسدة مثل المستخلصة من الشاي الأخضر او مركب البولي فينولز الموجودة في الطماطم تقلل من تكوين الجذور الحرة التي تسبب السرطان لا سمح الله عند التعرض لأشعة الشمس والأشعة الفوق بنفسجية .
    ان اردت الحصول على افضل حماية من أشعة الشمس الضارة فيجب عليك استخدام واقي شمس واسع المجال أي يحمي من كل من ال (UVA) و (UVB) في آن واحد . تأكد دائماً من ذلك عند قراءة العبوة لا تكتفي بقراءة المنتج من الخارج ، اقرأ محتويات المنتج وتأكد انه يوفر لك حماية من كل من ال ( UVA) و(UVB):
    من المكونات التي تحمي من أشعة ال(UVA ) المسببة لعلامات تقدم السن المبكرة :
    Avobenzone

    Ecamsule (Mexoryl)
    Zinc oxide
    Titanium dioxide
    اما المكونات التي يجب ان توجد في محتوى واقي الشمس لتحمي من اشعة (UVB) المسببة للحروق :
    Octyl methoxycinnamate
    Octyl salicylate
    Octocrylene
    Zinc oxide
    Titanium dioxide
    أخيراً إذا كنت تسأل عن نوع واقي الشمس الذي ينصح به الأطباء ، فهو أي واقٍ يتجاوز نسبة ال 30 (SPF ) أو أكثر مع مكونات تحمي من كل من أشعة ال (UVA )وأشعة ال (UVB ) الضارتين .


  2. #2
    :: لرياضة والرياضيين ::
    الصورة الرمزية مجنون بس حنون
    تاريخ التسجيل
    03 / 11 / 2010
    الدولة
    المملكه العربيه السعوديه
    المشاركات
    8,227
    معدل تقييم المستوى
    1096

    افتراضي رد: واقيات الشمس ... من الاعتقاد انه كلما زادت نسبة أل ( spf) زادت نسبة الحماية !


  3. #3

المواضيع المتشابهه

  1. مجموعة نصائح تزيد نسبة الحرق بالجسم
    بواسطة امل وكلي ألم في المنتدى مكتبة خاصة بالطب بانواعة وفروعة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 26 / 02 / 2017, 25 : 04 AM
  2. نسبة آلتوتر في صورة
    بواسطة مـلاكـ في المنتدى منتدى تنمية المهارات وتطوير الذات
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 01 / 06 / 2013, 37 : 11 PM
  3. شفيق: عصام سلطان عميل للأمن وسبب سجن الشاطر
    بواسطة الأدهم في المنتدى أخبار العالم
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 23 / 05 / 2012, 46 : 04 AM
  4. 67% نسبة الفقر بين سكان مدينة القدس
    بواسطة وجه الخير في المنتدى أستراحة المنتدى
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 23 / 01 / 2012, 30 : 11 AM
  5. اعلى نسبة بطالة في الولايات المتحدة منذ ربع قرن
    بواسطة دلع العشاق في المنتدى أخبار العالم
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 12 / 02 / 2011, 40 : 01 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274