صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 7 من 10

الموضوع: لعلاج الصداع بدون مسكنات

  1. #1

    تاريخ التسجيل
    01 / 04 / 2011
    الدولة
    في قلب المملكه العربيه السعوديه
    المشاركات
    178
    معدل تقييم المستوى
    132

    افتراضي لعلاج الصداع بدون مسكنات

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    لعلاج الصداع بدون مسكنات

    ثلاث طرق :


    ***************
    العلاج بتمارين التنفس

    ***************
    بالنسبه للأشخاص الذين يعانون من الصداع المزمن بالذات ذلك الصداع المتسبب عن التوتر والضغوط العصبيه لا يفيدهم تناول المسكنات كثيرا وسبب ذلك ان معظم المسكنات تحتوي على مادة الكافيين (التي تساعد على أمتصاص الماده المسكنه )
    لذلك فان الأكثار من استخدام المسكنات يؤدي بعد فترة الى ازدياد نوبات الصداع بسبب الكافيين
    لذلك ينصح الطباء المختصون بأمراض الصداع بإتباع وسائل أخرى للتخلص من الصداع المزمن مثل


    عمل بعض تمارين التنفس التي أثبتت نجاحها في ت

    خفيف حدة الصداع

    وتقليل نوباته وتشمل التمارين

    الخطوات التاليه :

    * الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض
    ثم اغماض العينين والتنفس ببطء وبالاستنشاق من خلال الأنف
    والزفير عن طريق الفم ويجب الاستنشاق بعمق
    بحيث تمتلئ الرئتان حتى النهايه وعند الزفير
    افعل ذلك ببطء دافعا الهواء من صدرك ثم بطنك
    * اثناء عملية التنفس تلك ضع كفتي يديك على اعلى صدرك واتركهما
    لمدة دقيقتين ثم حرك كفتيك نحو عظمة القفص الصدري
    ثم استمر في التنفس بعمق لمدة دقيقه أو دقيقتين
    * اخيرا حرك يديك نحو السرة وتنفس بعمق مرة اخرى من دقيقه الى دقيقتين
    ويبدو أن التركيز على أسلوب التنفس ببطء يعمل على تحقيق
    الأسترخاء للجسم والأعصاب عامه بالتالي ينهي نوبة الصداع دون أدويه









    طرق شائعه لعلاج الصداع



    1. ينصح بتناول ثلاث معالق من عسل النحل عند وجبة طعام مما يقلل من إمكانية ظهور أعراض الشقيقة او الصداع بشكل عام.



    2. ينصح كثيراً بأوراق النعناع ، فإذا تم تسخينها ووضعها على منطقة الألم بالرأس فإنها تخفف منه و كذلك ينصح بشرب مغلي اوراق النعناع مع حبة البركة ( الحبة السوداء) في مفيدة جداً و مسكنة للألم.




    3. كذلك قشور الخيار لها دور في التقليل من آلالام الرأس و الصداع و ذلك بتقشير الخيار ووضع القشر على منطقة الألم ( الصداع ).
    4. ايضاً مغلي اليانسون مع حبة البركة ( الحبة السوداء )يساعدان في الت






    خفيف من آلالام الصداع.

    5. و أخيراً مغلي الحلبة و البابونج لهما دور واضح في التخفيف من أعراض الصداع.

    6- تفيد لصقه قشر البرتقال فى علاج الصداع وآلام الرأس وبعض الحالات العصبية بوضعها على الجبهة لمدة ربع ساعة








    علاج الصداع بالماء







    استيقظ مبكراً صباح كل يوم وتناول 4 كاسات ماء سعة كل منها160ملم على معدة فارغة ، ولا تتناول أي نوع من الطعام أو السوائل قبل مضي 45 دقيقة ، ولا تتناول أي طعام أو شراب خلال الساعتين التاليتين

    لكل الوجبات ( الإفطار، الغداء , العشاء ).

    وقد يواجه المرضى والمسنون صعوبة في البداية في شرب 4 كاسات ماء في وقت واحد ، لذا يمكنهم أن يتناولوا أقل من ذلك على أن يعملوا على زيادة الكمية تدريجياً ،إلى أن يتمكنوا من شرب الكمية المقترحة في غضون فترة زمنية قصيرة









    الله يحمي الجميع يارب

    من مواضيع :


  2. #2
    الصورة الرمزية اتحاديه وداقه تحيه
    تاريخ التسجيل
    13 / 03 / 2011
    الدولة
    حيثما يسكن قلبي
    المشاركات
    1,659
    معدل تقييم المستوى
    281

    افتراضي رد: لعلاج الصداع بدون مسكنات


  3. #3

    تاريخ التسجيل
    01 / 04 / 2011
    الدولة
    في قلب المملكه العربيه السعوديه
    المشاركات
    178
    معدل تقييم المستوى
    132

    افتراضي رد: لعلاج الصداع بدون مسكنات

    من مواضيع :


  4. #4

  5. #5

    تاريخ التسجيل
    01 / 04 / 2011
    الدولة
    في قلب المملكه العربيه السعوديه
    المشاركات
    178
    معدل تقييم المستوى
    132

    افتراضي رد: لعلاج الصداع بدون مسكنات

    من مواضيع :


  6. #6

  7. #7

صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. نصائح لعلاج الصداع في رمضان
    بواسطة سما الحرية في المنتدى ركن العروس وجمالها
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 10 / 07 / 2013, 50 : 07 AM
  2. الصداع النصفى والعلاقه الزوجيه ، تأثير الصداع على العلاقه
    بواسطة ‏رٌۈح ٱٌنثے ❀ في المنتدى منتدى الحياة الزوجية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 18 / 06 / 2013, 11 : 01 PM
  3. علاج الصداع 2013 ، كيفية التخلص من الصداع 2014
    بواسطة مـلاكـ في المنتدى مكتبة خاصة بالطب بانواعة وفروعة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 14 / 06 / 2013, 18 : 12 AM
  4. الصداع النصفى ، طرق تخفيف الصداع النصفى ، اسباب الصداع النصفى
    بواسطة مـلاكـ في المنتدى عيادة الطفل وصحة الأم
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 12 / 06 / 2013, 59 : 04 PM
  5. طالبة سعودية تكشف طريقة لعلاج أطفال السكر بدون إبر
    بواسطة مـلاكـ في المنتدى أخبار العالم
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 22 / 05 / 2013, 33 : 11 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51