صفحة 1 من 3 1 2 3 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 7 من 17

الموضوع: تمارين للعين بعد تصفح النت

  1. #1
    : الشعر والشعراء :
    الصورة الرمزية همس المشاعر
    تاريخ التسجيل
    10 / 02 / 2011
    المشاركات
    2,348
    معدل تقييم المستوى
    374

    تمارين للعين بعد تصفح النت

    لأجل سلامة عينيك احرص على القيام
    بهذهـ التمارين بعد تصفح النت




    كثير منا يحس بألم في العين بعدالاستخدام الطويل للكمبيوتر
    ويهمل الاعتناء بها!!





    هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تأخذ من وقتكم غير القليل وراح
    تفيدعيونكم إن شاء الله .!




    [آولآ]



    اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم
    انظروا بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
    وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين .!








    [ثآنيـ/ـآ]


    بنفس الطريقة السآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره
    وبعدين لتحت وعدوا للعشره








    [ثآلثـ/ـآ]


    ركزوا النظر للأنف
    وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم

    بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن
    اليسار لليمين وعكس عقارب الساعه .!






    [رآبعـ/ـآ]


    غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفئــتهما
    وعدوا للعشرين .!





    والله يديم عليكم الصحه والعآفيه


  2. #2
    الصورة الرمزية الاميرة
    تاريخ التسجيل
    14 / 12 / 2010
    الدولة
    فلسطين* غزة
    المشاركات
    2,348
    معدل تقييم المستوى
    396

    افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت

    والله
    للاسف
    عنيا صارو يجعونى بزيادا
    ههههههههههههههههههههههههههههههههه
    ههههههههههههههه
    يسلمو


  3. #3
    الصورة الرمزية مجموعه انسان
    تاريخ التسجيل
    27 / 02 / 2010
    المشاركات
    4,536
    معدل تقييم المستوى
    675

    افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت

    مشكوره يعطيك العافيه


  4. #4
    الصورة الرمزية جنرال
    تاريخ التسجيل
    23 / 03 / 2010
    المشاركات
    938
    معدل تقييم المستوى
    221

    افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت

    مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووور والله عيوني كانت تعور ورااح يسلموووو قللللبي


  5. #5

  6. #6

  7. #7

صفحة 1 من 3 1 2 3 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. الرقية الشرعية للعين والحسد
    بواسطة دموع القمر في المنتدى الســحر والشعوذه
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 11 / 11 / 2013, 58 : 03 PM
  2. تمارين هامه ، تمارين لجسم رشيق
    بواسطة عَےـنٌےـوِدُ في المنتدى منتدى الحياة الزوجية
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 05 / 07 / 2013, 36 : 02 AM
  3. تمارين للعين بعد النتهاء من تصفح النت
    بواسطة عاشق الغروب في المنتدى مكتبة خاصة بالطب بانواعة وفروعة
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 06 / 10 / 2012, 58 : 08 PM
  4. تمارين لراحة العين بعد استخدام النت.
    بواسطة ســــنــــدس في المنتدى مكتبة خاصة بالطب بانواعة وفروعة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 24 / 08 / 2011, 16 : 12 AM
  5. تمارين للعين بعد تصفح الانترنت
    بواسطة ليونة في المنتدى مكتبة خاصة بالطب بانواعة وفروعة
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 23 / 04 / 2011, 11 : 12 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •